今回は、アキレス腱の痛み（炎症）について書いていきます。
完全断裂と炎症が起きている状態に分かれます。
アキレス腱は腓腹筋とヒラメ筋が一緒になり踵の骨についています。
原因としては、使い過ぎが考えられます。（ダッシュやジャンプなどの繰り返し）
柔軟性の低下や骨の並びが崩れている状態（＊）などでは、リスクが高まります。
参考：プロメテウス （＊）踵が内や外に傾いている状態
予防のふくらはぎのストレッチとしては写真のような方法もあります。
運動とメンテナンスを組み合わせていきましょう！
“jump.html”HPはこちら
がじゅまる整骨院
住所：茨城県つくば市稲荷前10-7 イムーブルA102
