[リフォーマー] マシンピラティス
がじゅまる整骨院にリフォーマーが導入されました。 リフォーマーとは？ マシンピラティスのひとつです。 リフォーマーには、スプリング・ストラップ・バーがついていて、動きをサポートしてくれます。 また、スプリングには種類があ…
bcbody
bcbody
bcbody
bcbody
国体への道６月
いつも沢山の応援，ありがとうございます！ BC-bodyの契約チームである【茨城県成人男子ラグビーチーム（国体チーム）】は 6/15.16 北海道遠征に行ってきました！ 北海道ピリカモシリセブンズ大会 2019結果⇒準優…
bcbody
バランスコンディショニングチェア＠坂東市
6/4 「バランスコンディショニング」は，いつまでも自分の足で歩き続けるための運動です． バランスコンディショニング～悪い姿勢を変えるために必要な事～ 歩く為には筋肉が必要になってきます． バランスコンディショニング チ…
bcbody
バランスコンディショニングヨガ＠坂東市
5/30 人生100年時代といわれる近年，最後まで自分の足で歩くことができますか？ 日本では，平均8-12年寝たきりで過ごすことが問題となっています． バランスコンディショニングでは，医学的根拠・スポーツ科学に基 づく運…
bcbody
15人制春シーズン前半
いつも沢山の応援，ありがとうございます！ BC-bodyの契約チームである【日立製作所ラグビー部】の春シーズンの前半戦をまとめてご報告したいと思います． 5/12 オープン戦第一戦 vsクリーンファイターズ 43-14で…
bcbody
15人制春シーズン
いつも沢山の応援，ありがとうございます！ BC-bodyの契約チームである【日立製作所ラグビー部】の試合が着々と行なわれております． 昨シーズン初めて（創部85年）トップイーストリーグ・ディビジョン1へと昇格を果たし，新…
bcbody
国体への道５月
いつも沢山の応援，ありがとうございます！ BC-bodyの契約チームである【茨城県成人男子ラグビーチーム（国体チーム）】の試合が着々と行なわれております． 振り返ること5月・・・（ブログ更新して無さすぎてすみません．．．…
bcbody
ロードバイク 腸脛靭帯炎～O脚～
腸脛靭帯炎を起こしやすくなる要因として、「O脚」があります。 正常な角度が174°と外側の角度は小さくなっています。（参考：プロメテウス） 180°以上になると、内反膝といい両側がなるとO脚です。 がに股でのペダリングに…
bcbody
ロードバイクの膝の痛み～腸脛靭帯炎～
自転車でペダルをこぐ際に、膝の外側に痛みが出ていませんか？ 平均のケイデンスを90rpmとすると、1分間に90回ペダルを回すことになります。 6時間乗ることを想定すると、32400回になります。 1時間でも5400回なの…
bcbody
横隔膜と呼吸
横隔膜は肋骨・腰骨・胸骨から腱中心というところについています。 働きとしては、 呼吸で大切な筋肉（通常の呼吸で、息を吸う際に７０％働く） 体幹部を安定させる（腹圧を高める） 括約筋としての機能があります。 写真は、下から…
bcbody
１人飲みへ行ってきました
昨日は、何度か伺っている居酒屋さんに１人飲みへ行ってきました。 本日のおすすめの料理と日本酒を何種類か頂きました。蛍烏賊と筍の木の芽味噌和というのがとても美味しかったです。 初めて知ったのですが、山椒の若葉（木の芽）のよ…