BCチェア～大胸筋のストレッチ～

今回はBCチェアで行っている、「大胸筋のストレッチ」を紹介していきます

目的

大胸筋の柔軟性を改善する

筋肉の働き

大胸筋

上腕の内転と内旋

上腕の前方挙上

上肢帯が固定されていれば、呼吸の補助（吸気）

参考文献：プロメテウス

ポイント

・肩が痛い場合腕は組まずに下げて行うこと

・腕が痺れる場合腕は組まずに下げて行うこと

・胸の前の筋肉が伸びていることを意識する

・腰は反りすぎないこと

BCは～いつまでも自分の脚で歩き続けるため～の運動です

～いつまでも自分の足で歩き続けるために～姿勢を改善する運動

初回は無料で体験できます！！

お問い合わせ先：０７０－５０２３－２６７９　がじゅまる整骨院（担当　加藤）

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がじゅまる整骨院

住所：茨城県つくば市稲荷前10-7　イムーブルA102