いつまでも自分の足で歩き続けるための
BCバランスコンディショニング®︎
〔BCとは、balance conditioningの頭文字〕
意識して呼吸を行いながら体幹を強化し、全身の筋バランスを調整〔コンディショニング〕する運動。
いつまでも自分の足で歩き続けるために姿勢、歩き方が良くなるBCレッスン。
関節は消耗品？！
カラダは、鍛えて良くなる組織〔筋肉等〕もあれば、鍛えても強くならない組織＝大事に使っていかなければならない組織〔関節等〕があります。
関節の強さは、生まれつき強い人もいれば弱い人もいる〔結合組織の強さは遺伝〕
筋トレと脳トレはありますが、
関節トレ？？？聞いたことありますか。
負荷が高い運動で気づかないうちに、良いと思っている運動で関節に負担をかけていませんか？
悪い姿勢、悪いフォームで運動をしてませんか？
運動は必要です。厚生労働省の健康増進スローガンにもあるように1に運動、2に食事、3に禁煙、最後に薬。
日々の運動が、医学的根拠に基づく機能的動作であれば継続により機能は向上します。
しかし、機能的動作でなければ歩行動作等のパフォーマンスは低下します。
理学療法士、鍼灸マッサージ指圧師（平賀暁）が考案したBCバランスコンディショニングは、関節を守りながらカラダの機能を改善しながら筋肉を強化できます。
自分の体力レベル、目的に合わせてレッスンを選ぶことができます。
病気になった時に行う医学的根拠のある運動療法を予防、改善のために今から始めませんか？
【BCシリーズ】
BCチェア、BCピラティス、BCヨガ、ファンクショナルBCヨガ、BCストレッチ、BCウォーク
【各レッスンの特徴】
⬇︎⬇︎⬇︎
BCチェア:呼吸を意識しながら、ドローインにより体幹のインナーマッスル、インナーユニットの機能を改善していきます。
運動強度＋
BCピラティス:各関節の分節的運動を意識して代償動作の少ない動きやすい体を作ります。
運動強度＋＋
BCヨガ:ブレーシンクにてより強固な体幹へをつくります。美しい姿勢で立つために筋バランスを整えます。
運動強度＋＋＋
ファンクショナルBCヨガ:全身の協調性を高め、より高いパフォーマンスを目指します。
運動強度＋＋＋＋
BCウォーク:関節に負担の少ない正しい歩き方のレッスン。姿勢を制御し、個々の歩き方のくせをみつけながら運動学習を促します。
運動強度＋＋
BCストレッチ
全身の柔軟性を向上して疾患を予防します。
運動強度＋
寝たきりの寿命
ではなく、
健康寿命をのばすためにBCを始めませんか？
●自分のために
●家族のために
●BCインストラクターとして
BCバランスコンディショニングを学びたい方
養成講座、パーソナル、施術希望の方は
PTコンディショニングルーム〔代表仲川〕まで
お問い合わせありがとうございます。
070-4533-9876
メール
hiraga-pt@hiraga-pt.com
BCレッスン希望の方
●ジョイフルアスレティッククラブ土浦店、守谷店
●つくばメディカルセンター健康増進センターアクト
●取手グリーンスポーツセンター
などなど
お近くの地域で受けられます。お気軽にお問い合わせ下さい。
※BCバランスコンディショニング®︎は、BC- bodyの商標登録〔特許〕です。
ロゴは、がじゅまるの木。
がじゅまるの花言葉〔健康〕
BC-bodyは、健康増進、身体機能向上のため、より多くの方々に価値ある時間を提供します！！
