皆さんこんにちは，
【傷害予防のための身体つくり】を提供しております．
トレーナー部門アスレティックトレーナーの鈴木です．
本日はアスリートもそうですが，一般の方にも知ってほしい姿勢の話しを載せます！
【姿勢＝骨の配列】
人間には約２０６個の骨があり，その一つ一つが姿勢を作ります．
誰しも関節の痛みを経験したことがあると思いますが，
関節が痛む原因もまた【姿勢】となります．
また，姿勢はスポーツで言うと【フォーム】と言い換えることもできます．
【良い姿勢＝関節を痛めない】
綺麗に骨が積み重なった状態が良い姿勢と言われ，筋肉がうまく働き，関節も痛めづらいです．
悪いフォームでは怪我をしますが，良いフォームでは怪我をしづらいですよね．
関節は一度壊すと元には戻らない一種の消耗品ですので，【姿勢，フォーム】を良くして関節に負担をかけないことが大切となります．
【悪い姿勢＝関節を壊す】
人のカラダはビルの構造に似ています．
ビルの柱が1本折れると，連鎖的に色々な箇所にヒビが入ったり，壊れたりします．
姿勢が悪くなると1つの関節だけではなく，連鎖的にカラダ中の関節や筋肉の痛みに発展していきます．
ビルは修繕可能ですが，人間の関節はビルのようにはいきません．
是非ＢＣを受けて自分の【姿勢】を観察してみましょう．
