本日は、首（僧帽筋）のストレッチを紹介していきます。
形としては、下の写真のようになります。
写真では、左の首の後ろ側が伸びます。
ストレッチの際のポイント
〇写真では、首の後ろ（左側）の筋肉が伸びていることを意識する
〇手が痺れる場合、痺れのない範囲で少しだけ曲げる
筋肉イメージがつきやすいよう、下に貼っておきますので参考にしてみてください。
参考：プロメテウス
BCは～いつまでも自分の脚で歩き続けるため～の運動です
公民館などでBC（バランスコンディショニング）を行っております。
体験もできますので、興味のある方はお問い合わせくださいませ。
がじゅまる整骨院
住所：茨城県つくば市稲荷前10-7 イムーブルA102
