いつも沢山の応援，ありがとうございます！
今回は試合の前の身体の起こし方（ウォーミングアップ）について紹介します！
身体を起こし，動きやすくするために
怪我をしないように
等々の理由からスポーツでも限らず試合前の時間は大切ですよね．
ラグビーでは【走る，跳ぶ，寝ておきる，ステップを切る，当たる】など多くの運動，動作が要求されます．
1つずつ丁寧にやることも必要ですが，運動中は全部の動作がいっぺんに行なわれるます・・・
ウォーミングアップではそれらを全てミックスしながら限られた時間内で行なうようにしています！
また，試合直前は緊張で本来の力を出せない選手もいると思います．
リラックスしすぎるのも良くないですが，ある程度の緊張をほぐすのも大切なので，少し遊びの要素を入れながら身体を起こす作業をしています！
是非会場でも注目してみてください！
