関節を痛めないためには『姿勢』が大切

2020.02.27 bcbody

前回の記事で『姿勢』と『関節』の関係性について記事を書いていきました。今回は、関節への負担とは？を少し詳しくイメージしていきましょう！靴を参考に関節への負担を考えてみましょう。下の図は2つの地面にかか…

関節へ負担をかけない姿勢

2020.02.25 bcbody

皆さんこんにちは，【傷害予防のための身体つくり】を提供しております．トレーナー部門アスレティックトレーナーの鈴木です．前回は筋肉の状態で姿勢が変わるお話をさせていただきました． http://bc-body.com…

筋肉の崩れは姿勢の崩れ

2020.02.12 bcbody

皆さんこんにちは，【傷害予防のための身体つくり】を提供しております．トレーナー部門アスレティックトレーナーの鈴木です．前回姿勢を変える要因として日常生活の送り方で姿勢が変わるお話をしました. 姿勢を変える要因本日…

BCチェア～ワイドスクワット～

2020.02.07 bcbody

今回はBCチェアで行っている、「ワイドスクワット」を紹介していきます目的股関節周囲筋群を鍛え、機能を改善する筋肉（狭い幅でのスクワットに比べて筋活動が高いと報告されています）大殿筋股関節の伸展・外…

2020年2月