2018年8月

腰は捻ると痛くなる？

2018.08.29 bcbody

厚生労働省のデータによると、腰痛の訴えは男性で一番目に女性では2番目に多い症状となっています。下の図に注目をしてみてください。特に真ん中（水色）のグラフです。腰椎の部分は可動域が狭いうえに数も少ないです。捻る動きを腰…

2018.08.28 bcbody

BC-bodyトレーナー部門がサポートしている【HITACHI SUN NEXUS（日立製作所ラグビー部）】の2018年シーズンがいよいよ9/9（日）に開幕します！今年のスローガンとして【TO CHALLENGE】を…

2018.08.25 bcbody

ピラティスは身体を柔らかくして動きやすくなりますピラティスをイメージしたとき、女性やダンサーなどがすることが多いので柔らかい人でないと出来ないイメージを持っている人が多くいます。実際は「身体が硬い！！」と感じている人…

2018.08.23 bcbody

茨城県関東ブロック〔体操競技〕愛媛国体に引き続き、トレーナー部門としてサポートさせて頂きました。福井へ！

2018.08.22 bcbody

以前、理想的な姿勢についてお話をしていきました。姿勢が悪いのは分かっていても何をしたらよいか分からない方… 筋肉の硬さが原因かもしれません。参考：プロメテウス　解剖学アトラス図のように筋肉が硬くなると、引っ張られる…

2018.08.21 bcbody

【ストレングス＆コンディショニング～現場での実際～】と題しまして講習会を行なわせていただきました！お集まりいただいた理学療法士（PT）の先生方，ありがとうございました！今回は【現場での実際】ということ…

2018.08.21 bcbody

BCピラティスインストラクター養成講座の初開催！今年から新しくバランスコンディショニング（BC）のシリーズに加わった「BCピラティス」のインストラクター養成講座を開催しました。第一弾の今回は、理学療法士やヨガインスト…

2018.08.17 bcbody

間違った身体の使い方が原因に！腰痛を起こす原因は様々あります。その中で、痛みを和らげていく上で初めに大切になることが「身体の使い方」です。・筋肉をほぐす・体幹を鍛える・ストレッチをする・電気を当てるそういっ…

2018.08.14 bcbody

リフォーマーを使うと無理なく腰痛へアプローチできますまずは「リフォーマー」とは何かご紹介します。リフォーマーには、スプリング・ストラップ・バーがついていて、動きをサポートしてくれます。また、スプリングには種類があり…

2018.08.13 bcbody

長時間の移動で腰が痛くなる… お盆や夏休みで長時間の運転や新幹線での移動など、座っている時間が多くなると、腰が痛くなったり、脚がだるくなることが良くあります。長時間の座位は股関節が縮こまり股関節が硬くなる…