BCチェア～背部のストレッチ～
今回はBCチェアで行っている僧帽筋・広背筋のストレッチを紹介していきます 目的 僧帽筋中部繊維・広背筋の柔軟性を改善する 筋肉の働き 広背筋 肩関節の伸展・内転・内旋、呼吸の補助 僧帽筋中部繊維 肩甲骨を内側に寄せる 参…
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