BCチェア～ワイドスクワット～

2020.02.07 bcbody

今回はBCチェアで行っている、「ワイドスクワット」を紹介していきます目的股関節周囲筋群を鍛え、機能を改善する筋肉（狭い幅でのスクワットに比べて筋活動が高いと報告されています）大殿筋股関節の伸展・外…