運動前に何をしますか？
前回投稿させていただきました7人制ラグビーですが、 強度がとても高い運動となります、さらに1日に何試合も（今回は2試合）行ないます。 そのため運動前のウォーミングアップ（準備運動）が大切となります。 チームスポーツにおい…
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第73回国民体育大会関東ブロック大会in水戸
先日行なわれました【第73回国民体育大会関東ブロック大会】で 茨城県成年男子ラグビーフットボール競技代表チームが見事【福井国体】出場を決めました!! 試合の1週前より合宿を行ない、チームとして一丸になるための時間を過ごせ…
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ナイトセミナー開催【呼吸について、フィットネスへの応用】｜つくば姿勢改善専門ピラティス
BC-bodyナイトセミナーを開催しました。 今回は筑波学園病院の理学療法士、下村 哲志先生をお招きしました。 テーマは【呼吸についてフィットネスへの応用】 最近、業界でホットなトピックの一つであります「呼吸」ついて、呼…
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ピラティスでゴルフの動きが変わる！｜つくば姿勢改善専門ピラティス
腰で打つ？？？ ゴルフのようなスイング動作を行う際に、昔からよく言われる、 「腰を使え！」 「腰を捻る！」 腰に関連する使い方は、全て間違った身体の使い方になります。 そもそも人の身体の作りからして、腰は捻る（回旋）動き…
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2018シーズン開幕
BC-bodyトレーナー部門がサポートしている 【HITACHI SUN NEXUS（日立製作所ラグビー部）】の2018年シーズンがいよいよ9/9（日）に開幕します！ 今年のスローガンとして【TO CHALLENGE】を…
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ピラティスの効果って？～可動域が広がり動きやすくなる！～｜つくば姿勢改善専門ピラティス
ピラティスは身体を柔らかくして動きやすくなります ピラティスをイメージしたとき、女性やダンサーなどがすることが多いので柔らかい人でないと出来ないイメージを持っている人が多くいます。 実際は「身体が硬い！！」と感じている人…
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国体サポート：体操競技も姿勢が重要！
茨城県関東ブロック〔体操競技〕 愛媛国体に引き続き、トレーナー部門としてサポートさせて頂きました。 福井へ！
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ピリカ×BC-bodyコラボセミナー
【ストレングス＆コンディショニング～現場での実際～】 と題しまして講習会を行なわせていただきました！ お集まりいただいた理学療法士（PT）の先生方，ありがとうございました！ 今回は【現場での実際】ということ…
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運動指導者としての学びの場～BCピラティス養成講座～
BCピラティスインストラクター養成講座の初開催！ 今年から新しくバランスコンディショニング（BC）のシリーズに加わった「BCピラティス」のインストラクター養成講座を開催しました。 第一弾の今回は、理学療法士やヨガインスト…
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腰痛を良くするためには正しい動きが大切！～ヒンジ編～｜つくば姿勢改善専門ピラティス
間違った身体の使い方が原因に！ 腰痛を起こす原因は様々あります。 その中で、痛みを和らげていく上で初めに大切になることが「身体の使い方」です。 ・筋肉をほぐす ・体幹を鍛える ・ストレッチをする ・電気を当てる そういっ…