姿勢と筋肉は関係している？
以前、理想的な姿勢についてお話をしていきました。 姿勢が悪いのは分かっていても何をしたらよいか分からない方… 筋肉の硬さが原因かもしれません。 参考：プロメテウス 解剖学アトラス 図のように筋肉が硬くなると、引っ張られる…
がじゅまる整体院
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ピリカ×BC-bodyコラボセミナー
【ストレングス＆コンディショニング～現場での実際～】 と題しまして講習会を行なわせていただきました！ お集まりいただいた理学療法士（PT）の先生方，ありがとうございました！ 今回は【現場での実際】ということ…
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運動指導者としての学びの場～BCピラティス養成講座～
BCピラティスインストラクター養成講座の初開催！ 今年から新しくバランスコンディショニング（BC）のシリーズに加わった「BCピラティス」のインストラクター養成講座を開催しました。 第一弾の今回は、理学療法士やヨガインスト…
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腰痛を良くするためには正しい動きが大切！～ヒンジ編～｜つくば姿勢改善専門ピラティス
間違った身体の使い方が原因に！ 腰痛を起こす原因は様々あります。 その中で、痛みを和らげていく上で初めに大切になることが「身体の使い方」です。 ・筋肉をほぐす ・体幹を鍛える ・ストレッチをする ・電気を当てる そういっ…
ピラティスについて
【リフォーマー】マシンピラティスで腰痛へアプローチ！｜つくば姿勢改善専門ピラティス
リフォーマーを使うと無理なく腰痛へアプローチできます まずは「リフォーマー」とは何かご紹介します。 リフォーマーには、スプリング・ストラップ・バーがついていて、動きをサポートしてくれます。 また、スプリングには種類があり…
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【自宅でできる！】長時間の移動で固まった股関節を伸ばす方法！
長時間の移動で腰が痛くなる… お盆や夏休みで長時間の運転や新幹線での移動など、座っている時間が多くなると、腰が痛くなったり、脚がだるくなることが良くあります。 長時間の座位は股関節が縮こまり股関節が硬くなる…
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ピラティスってどんな運動？｜つくば姿勢改善専門ピラティス
ピラティスって何？ 「ピラティスにどんな効果があるの？」 と、同じくくらい多い質問です。 ピラティスの効果については以前お伝えしました。 ピラティスをするとどんな効果がある？つくば姿勢改善専門BCピラティス…
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いつまでも自分の足で歩き続けるために。姿勢を改善する運動
いつまでも自分の足で歩き続けるための BCバランスコンディショニング®︎ 〔BCとは、balance conditioningの頭文字〕 意識して呼吸を行いながら体幹を強化し、全身の筋バランスを調整〔コンディショニング〕…
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理想的な姿勢とは？姿勢を整えるメンテナンス
皆さんは「身体の歪み」という言葉を耳にしたことはあるでしょうか？ 何を基準に歪みと表現をしているのでしょうか？ では、書籍での基準を参考に姿勢を視てみましょう 身体を後ろ・横の方向から視ていきます 横から視た際に、 耳た…
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アスレティックトレーナー
【アスレティックトレーナー】 BCトレーナー部門では、【日本スポーツ協会（旧日本体育協会）公認アスレティックトレーナー】という資格を持っているトレーナーが在籍しています。 主にスポーツ現場で活動することが多いと思われがち…