ゆっくり伸ばすストレッチ
前回はストレッチの種類について投稿させていただきました。 運動前に何をしますか？ 今回はその中でもゆっくり伸ばすストレッチを紹介していきたいと思います！ ちなみにこのゆっくり伸ばすストレッチ現在は【筋力が一時的に落ちる】…
bcbody
bcbody
bcbody
bcbody
サポートチーム試合情報
来る9/23（日曜日） BC-bodyトレーナー部門でサポートさせていただいております 日立製作所ラグビー部“HITACHI SUN NEXUS”の シーズン２戦目となる試合が、【海老名運動公園陸上競技場】http://…
bcbody
BCピラティス指導者【仲川 亮】
初めまして！ 茨城県つくば市二ノ宮にある【BC-body】の仲川亮です。 私は、BC-bodyとして予防医学に基づいた【いつまでも自分の足で歩き続けるための】身体作りをサポートしています。 仲川 亮（なかがわ りょう） …
bcbody
【リフォーマー】をおススメする３つの理由とは？｜つくばでピラティス
「身体を鍛えよう！」「運動をしよう！」と思ったときに、様々な方法があります。 ピラティス（マット、マシン） マシンでの筋トレ ストレッチ ヨガ 各種ダンス 水泳 などなど その中で、マシンピ…
bcbody
姿勢改善にはパーソナルトレーニング！おススメの理由とは？
多くの人が自分の姿勢について問題を感じていると思います。 猫背が気になる 腰を反っていると言われる 左の肩が下がっている いつもスカートが右に回る それらの姿勢を改善しようと思ったときに、最近…
bcbody
運動前に何をしますか？
前回投稿させていただきました7人制ラグビーですが、 強度がとても高い運動となります、さらに1日に何試合も（今回は2試合）行ないます。 そのため運動前のウォーミングアップ（準備運動）が大切となります。 チームスポーツにおい…
bcbody
第73回国民体育大会関東ブロック大会in水戸
先日行なわれました【第73回国民体育大会関東ブロック大会】で 茨城県成年男子ラグビーフットボール競技代表チームが見事【福井国体】出場を決めました!! 試合の1週前より合宿を行ない、チームとして一丸になるための時間を過ごせ…
がじゅまる整体院
呼吸機能の改善のために
呼吸機能の改善には腰方形筋が関係している？ 腰方形筋は呼吸補助筋に含まれています。腰方形筋は肋骨・背骨から骨盤までにわたっています。 走った際などに息が上がり、頑張って呼吸をしている場合をイメージしてみてください。 より…
bcbody
ナイトセミナー開催【呼吸について、フィットネスへの応用】｜つくば姿勢改善専門ピラティス
BC-bodyナイトセミナーを開催しました。 今回は筑波学園病院の理学療法士、下村 哲志先生をお招きしました。 テーマは【呼吸についてフィットネスへの応用】 最近、業界でホットなトピックの一つであります「呼吸」ついて、呼…
bcbody
ピラティスでゴルフの動きが変わる！｜つくば姿勢改善専門ピラティス
腰で打つ？？？ ゴルフのようなスイング動作を行う際に、昔からよく言われる、 「腰を使え！」 「腰を捻る！」 腰に関連する使い方は、全て間違った身体の使い方になります。 そもそも人の身体の作りからして、腰は捻る（回旋）動き…