姿勢改善にはパーソナルトレーニング！おススメの理由とは？

2018.09.08 bcbody

多くの人が自分の姿勢について問題を感じていると思います。猫背が気になる腰を反っていると言われる左の肩が下がっているいつもスカートが右に回るそれらの姿勢を改善しようと思ったときに、最近…

運動前に何をしますか？

2018.09.05 bcbody

前回投稿させていただきました7人制ラグビーですが、強度がとても高い運動となります、さらに1日に何試合も（今回は2試合）行ないます。そのため運動前のウォーミングアップ（準備運動）が大切となります。チームスポーツにおい…

2018.09.05 bcbody

先日行なわれました【第73回国民体育大会関東ブロック大会】で茨城県成年男子ラグビーフットボール競技代表チームが見事【福井国体】出場を決めました!! 試合の1週前より合宿を行ない、チームとして一丸になるための時間を過ごせ…

2018.09.05 bcbody

呼吸機能の改善には腰方形筋が関係している？腰方形筋は呼吸補助筋に含まれています。腰方形筋は肋骨・背骨から骨盤までにわたっています。走った際などに息が上がり、頑張って呼吸をしている場合をイメージしてみてください。より…

2018.09.04 bcbody

BC-bodyナイトセミナーを開催しました。今回は筑波学園病院の理学療法士、下村哲志先生をお招きしました。テーマは【呼吸についてフィットネスへの応用】最近、業界でホットなトピックの一つであります「呼吸」ついて、呼…

2018.09.01 bcbody

腰で打つ？？？ゴルフのようなスイング動作を行う際に、昔からよく言われる、「腰を使え！」「腰を捻る！」腰に関連する使い方は、全て間違った身体の使い方になります。そもそも人の身体の作りからして、腰は捻る（回旋）動き…

2018.08.29 bcbody

厚生労働省のデータによると、腰痛の訴えは男性で一番目に女性では2番目に多い症状となっています。下の図に注目をしてみてください。特に真ん中（水色）のグラフです。腰椎の部分は可動域が狭いうえに数も少ないです。捻る動きを腰…

2018.08.28 bcbody

BC-bodyトレーナー部門がサポートしている【HITACHI SUN NEXUS（日立製作所ラグビー部）】の2018年シーズンがいよいよ9/9（日）に開幕します！今年のスローガンとして【TO CHALLENGE】を…

2018.08.25 bcbody

ピラティスは身体を柔らかくして動きやすくなりますピラティスをイメージしたとき、女性やダンサーなどがすることが多いので柔らかい人でないと出来ないイメージを持っている人が多くいます。実際は「身体が硬い！！」と感じている人…

2018.08.23 bcbody

茨城県関東ブロック〔体操競技〕愛媛国体に引き続き、トレーナー部門としてサポートさせて頂きました。福井へ！