間違った身体の使い方が原因に！ 腰痛を起こす原因は様々あります。 その中で、痛みを和らげていく上で初めに大切になることが「身体の使い方」です。 ・筋肉をほぐす ・体幹を鍛える ・ストレッチをする ・電気を当てる そういっ…

長時間の移動で腰が痛くなる… お盆や夏休みで長時間の運転や新幹線での移動など、座っている時間が多くなると、腰が痛くなったり、脚がだるくなることが良くあります。   長時間の座位は股関節が縮こまり股関節が硬くなる…