長時間の移動で腰が痛くなる… お盆や夏休みで長時間の運転や新幹線での移動など、座っている時間が多くなると、腰が痛くなったり、脚がだるくなることが良くあります。   長時間の座位は股関節が縮こまり股関節が硬くなる…