いつもご覧いただきありがとうございます。
BC-bodyでは
いつまでも自分の足で歩き続けるために
をゴールにコンディショニングを提供しています。
寝てやる運動
座ってやる運動
立ってやる運動
「どんな運動をしたらいいですか？」
そんな質問をよくいただきます。
答えは、全て必要です。
理由はとてもシンプルで、
姿勢は、寝る、座る、立つで使い方や感覚が全く違うからです。
寝ているときは、体幹のスイッチを入れる効果が高い(BCピラティス)
座っているときは体幹が重力に逆らい立つ準備を始める(BCチェア)
立っているときはより日常生活に近づき強化される(BCヨガ)
なので、全て大切であり、
全てを行き来することで、姿勢は安定していきます。
それが、いつまでも自分の足で歩き続けられる身体につながっていきます。
以上
ここまでご覧いただきありがとうございました。
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