いつもご覧いただきありがとうございます。
BC-bodyでは
いつまでも自分の足で歩き続けるために
をゴールにコンディショニングを提供しています。
より日常生活に寄っている、座りながらの運動。
寝ながら運動するほどシンプルではないし、
立ちながら運動するほど複雑ではなく、
日常生活に近い形で体幹を鍛えられる。
どう鍛えられるか？
座ると重力（負荷）に潰されます。
「立つ」より体幹のバランスが要求される姿勢でもある。
耐えられる＝良い姿勢＝体幹バランス良く働いている
耐えられない＝姿勢がゆがむ＝体幹アンバランス
寝て覚えた体幹を生活で使える形に変換する座りながらの運動
立つ運動の前に必ず通ったほうが良い、
座りながらの運動
「いつまでも自分の足で歩き続ける」
ために立つ前に座りましょう。
以上
ここまでご覧いただきありがとうございました。
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トレーナーの自己紹介【鈴木健太郎】
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