今回はお尻のストレッチで気を付ける点を書いていきます。 ・腰を丸めすぎない（丸めすぎると、腰に負担が大きくなります） ・足を組む位置 やり方は、下の写真のような姿勢になります。 上の写真では、足首よりも上（膝より）を組ん … 続きを読む BCチェア～お尻のストレッチで気を付けたいこと～