BCチェア　エクササイズ動画　エアロビクスパート①

今日はBCチェアで行っている、エアロビクスパートの動画です

筋肉を鍛えるだけでなく、楽しみながら『脳』も活性化していきましょう！！

運動を習慣的に行うことで、免疫力を高めて新型コロナウイルスに負けない身体・「いつまでも自分の足で歩き続ける」を目指していきましょう！