腰痛とインナーユニット
今日のキーワードは「腹圧」です おなか周り（腹壁）の筋の機能として、 ・腹部の緊張を維持する ・背骨の安定化と負荷を減らす ・体幹・骨盤の運動 ・呼吸運動の補助などがあります 腹圧と腰への負担の減り方 ・腰の上の方（上位…
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2019年9月
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