姿勢を改善していくためには、 ①筋肉のバランスを整える（硬い筋肉はゆるめて、弱い筋肉は鍛える） ②正しい姿勢を保持する（体幹など姿勢を保持する筋肉を鍛える） ③正しい動作を繰り返すことが重要になります。   「 … 続きを読む バランスコンディショニング～悪い姿勢を変えるために必要な事～