姿勢を改善していくためには、
①筋肉のバランスを整える（硬い筋肉はゆるめて、弱い筋肉は鍛える）
②正しい姿勢を保持する（体幹など姿勢を保持する筋肉を鍛える）
③正しい動作を繰り返すことが重要になります。
「バランスコンディショニングチェア」で考えると、
①ストレッチングのパートで全身の筋肉を伸ばし、エクササイズのパートで全身の筋肉を鍛えていきます。
②イスに座って動くことで関節に負荷をかけすぎず、姿勢を保ち動きます。
③運動中は自分の姿勢や動き・対象の筋肉を意識しながら繰り返していきます。
「バランスコンディショニング」は、
いつまでも自分の足で歩き続けるための運動です。
ご興味のある方は、体験も可能です。
下記の連絡先まで、お問い合わせください。
がじゅまる整骨院
住所：茨城県つくば市稲荷前10-7 イムーブルA102
