今回は、バランスコンディショニング（BC）チェアの中で、カーフレイズを取り上げたいと思います。 動きとしては写真のように、かかとを持ち上げる動きです。 　⇒　   動作中のポイントとして、親指の付け根に体重を乗 … 続きを読む バランスコンディショニング　チェア～カーフレイズ編～