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当スタジオについて
About Us

理学療法士平賀暁〔hiraga satoru〕が考案したオリジナルメソッド
【BC姿勢改善レッスン】
『BCバランスコンディショニングチェア』、
『BC:バランスコンディショニング・yoga』、
『BCバランスコンディショニングヨガ+』、
『BCバランスコンディショニングウォーク』
『BCバランスコンディショニングピィラティス』
~身体はいつでも変えられます。~
女性限定の少人数制スタジオ。
ヨガやピラティスの効果をより感じていただくためのプライベートレッスン。
運動効果をより引き立たせるBC筋膜リリース。
流行りのプログラムではなく、お客様お一人おひとり身体の悩み、健康状態に合
わせたカスタムメイドのレッスンを提供します。
国家資格を持った医療従事者がプロデュースする『BC-studio』 医学的根拠があるからこそ効果と結果がだせる。運動が苦手な方、定期的な運動習慣がない方でも通いやすいカフェ風のアンティーク家具に囲まれた非日常の空間となっております。

レッスン内容
Lessons

【姿勢改善に特化したオリジナルメソッド】

レッスン内容
【姿勢改善に特化したオリジナルメソッド】
〈少人数制のレッスン〉
●いつまでも歩き続けるカラダづくりができるバランスコンディショニング
●美しい姿勢になれるヨガ
●カラダの機能を改善し、理想的なカラダになるBCピラティス
●疲れがとれない、カラダが硬い等機能改善のための筋膜リリース、ストレッチ

〈パーソナルレッスン〉
●個別のご要望、症状にあわせて根本の原因を追求し、オーダーメイドのカラダづくりをさせて頂きます。

バランスコンディショニングイメージ

バランスコンディショニング
Balance Conditioning

【バランスコンディショニングの特徴】

「BCバランスコンディショニングヨガ」は、女性ヨガインストラクターの動きを、理学療法士の平賀暁が機能解剖学の視点から分析し創られた疾患の予防改善のためのレッスン。
動き方や姿勢に着目することで、ヨガの各ポーズを安全性と効果から見直すヨガ。
例えば、ヨガのポーズの中には過剰に腰を反ったりねじる動きも多いが、ドローインやブレーシングで腹圧を高めた状態で動くことや、胸椎や股関節に動きを出 すことで、腰椎の負担を軽減することができる。
多くのヨガポーズで柔軟性が要求され、ヨガをすることで体を痛める方がいる。
特に胸椎や股関節など腰部の上下に位置する関節が動かないことで腰椎を動かそうというストレスがかかり、それが腰痛やヘルニアを誘発するストレスになりかねない。
これは日常動作でも同様のことが起こっている。
そこで、ヨガのポーズを活用しながら、胸椎や股関節周りを始め各関節に動きを出すと同時に、腹圧を高めた状態で、骨盤底筋群にスイッチを入れつつ、あごを軽く引いたチンインのポジションで椎前筋群を活性化し、その3つのポイントで体幹を固定した上で、『つむじを上に引き上げる』ように脊柱の軸伸展を促し、全身を動かす練習をしていく。
ヨガのポーズで、それを繰り返し練習することで、重力の中で筋肉と神経のやりとりが生まれ、体幹を安定させたまま動きを作ることができるようになる。
それにより、日常生活でも安全に効果的に身体が使えるようになる。
バランスコンディショニングヨガは、安全で効果的な姿勢や身体の動かし方が学べるヨガとして、一般生活者から高齢者まで効果が実感 できるレッスンである。
「BCバランスコンディショニングチェア、ピラティス、ウォーク」も同様の理論であり、椅子を使用し股関節・膝関節を守りながら体幹を強化することで、疾患の予防と改善へ効果が期待できる。

痛みへの3ステップ

STEP 1

姿勢が
崩れる

STEP 2

関節への負担が
大きくなる

STEP 3

腰・膝・肩の
痛みへ

バランスコンディショニングは
これらの症状に 効果的です!

  • 認知症
    予防

  • ロコモ
    予防

  • メタボ
    予防

料金表
Price sheet

入会金 ¥10,000
月4回:90分クラス ¥8,000
月4回:60分クラス ¥6,400
パーソナル:50分 ¥5,000
パーソナル:追加10分 ¥1,000
※指名料 ¥1,000
セミパーソナル:50分 1人:¥3,000
スポット:1レッスン(90分クラス含む) ¥2,500
体験レッスン ¥1,000

※税抜き価格となります。

スタッフ
Staff

青木まなみ

青木まなみ

飯田恵子

飯田恵子

張替沙織

張替沙織

営業時間
Business Hour

アクセス
Access

〒305-0061 茨城県つくば市稲荷前10−7

お問い合わせ
Access

姉妹店
Sister store

下記部門と包括的にチームアプローチを行っています

本社

株式会社 BC-body
〒305-0051
茨城県つくば市二の宮 4-8-1

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