BCチェア～ドローイン～

2020.01.23 bcbody

今回はBCチェアで行っている、「ドローイン」を紹介していきます目的腹横筋・骨盤底筋群の機能を改善する筋肉の働き腹横筋片側：体幹を同側に回旋する両側：呼気に働き、腹部の緊張を維持する（腹圧負荷） …