今回はBCチェアで行っている僧帽筋・広背筋のストレッチを紹介していきます 目的 僧帽筋中部繊維・広背筋の柔軟性を改善する 筋肉の働き 広背筋 肩関節の伸展・内転・内旋、呼吸の補助 僧帽筋中部繊維 肩甲骨を内側に寄せる 参…

今回はBCチェアで行っている「広背筋・腹斜筋」のストレッチを紹介していきます 目的 広背筋・腹斜筋の柔軟性を改善します 筋肉の働き 広背筋 肩関節の伸展・内転・内旋、呼吸の補助 外腹斜筋 片側：体幹を同側に曲げ、反対側に…