もしも歩けなくなるリスクを運動で減らせるとしたら？
いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m BC-bodyアスレティックトレーナーの鈴木です。トレーナーの自己紹介【鈴木健太郎】 BC-bodyでは【予防医学】の観点から いつまでも自分の足で歩き…
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CATEGORY バランスコンディショニング
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首は姿勢の影響を受けやすい‼
いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m BC-bodyアスレティックトレーナーの鈴木です。トレーナーの自己紹介【鈴木健太郎】 BC-bodyでは【予防医学】の観点から いつまでも自分の足で歩き続けるための身…
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ドロドロ…肩コリの痛みは血流の悪さ
いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m BC-bodyアスレティックトレーナーの鈴木です.トレーナーの自己紹介【鈴木健太郎】 BC-bodyでは【予防医学】の観点から いつまでも自分の足で歩き続けることがで…
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ついやってしまう…日常生活で腰痛をまねく姿勢
いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m BC-bodyアスレティックトレーナーの鈴木です。トレーナーの自己紹介【鈴木健太郎】 BC-bodyでは【予防医学】の観点から いつまでも歩き続けることができる身体つ…
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姿勢と呼吸の関係
皆さんこんにちは, 【いつまでも自分の足で歩き続ける】BC-bodyアスレティックトレーナーの鈴木です. 前回は歩く姿勢と見た目年齢というお話をさせていただきました. 今回は【姿勢と呼吸の関係】というお話をしていきます！…
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運動不足になっていませんか？
皆さんは「ロコモティブシンドローム」という、言葉を聞いたことがありますか？ 「メタボリックシンドローム」とは違います。 厚生労働省 ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、年齢と共に運動機能が低下し、自立度が低下すること…
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歩く姿勢と見た目年齢
皆さんこんにちは， 【傷害予防のための身体つくり】を提供しております． トレーナー部門アスレティックトレーナーの鈴木です． 前回はは「良い筋肉は良い姿勢を作る」というお話をしました． 良い筋肉は良い姿勢を作る～good …
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BCチェア エクササイズ動画 エアロビクスパート①
今日はBCチェアで行っている、エアロビクスパートの動画です 筋肉を鍛えるだけでなく、楽しみながら『脳』も活性化していきましょう！！ 運動を習慣的に行うことで、免疫力を高めて新型コロナウイルスに負けない身体・「いつまでも自…
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BCチェア エクササイズ動画 ストレッチ①
テレビを観れば、新型コロナウイルス…コロナ…コロナの話題が多いですね。 皆さんから「こんな時でもBCをやりたい」と声をいただきました。そこで、自宅でもやりやすいように動画を撮影しました。 運動で免…
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姿勢が良くなるBC
BC-body代表 理学療法士の平賀暁（さとる）です。 いつもありがとうございます。 『病気になった後にする運動療法〔3次予防〕を病気になる前に習慣にして、痛みに悩まないカラダへ』 BC運動習慣で、疾患の予防、改善へ〔…