理想的な姿勢とは？
1.カラダに負担がかからない
関節のストレスが減ることで、関節変形の予防と改善につながる。
悪い姿勢が悪い！わけではないですが。。。カラダの部分的な違和感、痛み、コリ、気づかないうちに機能不全へ。。。
カラダの悪い癖が積み重なると。。。カラダの不調が増える。
バランス良くコンディショニングすることが大切。
2.疲れにくい
良い骨の並びで『骨で立つ』ことができ、筋肉がもっとも効率よく働くことができます。余計な筋肉を使わずにすむので、省エネで動けますね。
姿勢が悪いと呼吸も浅くなり、内臓に負担がかかりやすくなります。
3.見た目に美しい
左右対称？で美しい。
厳密に左右対称はないですが。
若くみえる。
姿勢は、年齢が。。。
より長く、歳を重ねても良い姿勢でいることは大切ですね。
