運動前に何をしますか？
前回投稿させていただきました7人制ラグビーですが、 強度がとても高い運動となります、さらに1日に何試合も（今回は2試合）行ないます。 そのため運動前のウォーミングアップ（準備運動）が大切となります。 チームスポーツにおい…
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2018年
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第73回国民体育大会関東ブロック大会in水戸
先日行なわれました【第73回国民体育大会関東ブロック大会】で 茨城県成年男子ラグビーフットボール競技代表チームが見事【福井国体】出場を決めました!! 試合の1週前より合宿を行ない、チームとして一丸になるための時間を過ごせ…
がじゅまる整体院
呼吸機能の改善のために
呼吸機能の改善には腰方形筋が関係している？ 腰方形筋は呼吸補助筋に含まれています。腰方形筋は肋骨・背骨から骨盤までにわたっています。 走った際などに息が上がり、頑張って呼吸をしている場合をイメージしてみてください。 より…
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ナイトセミナー開催【呼吸について、フィットネスへの応用】｜つくば姿勢改善専門ピラティス
BC-bodyナイトセミナーを開催しました。 今回は筑波学園病院の理学療法士、下村 哲志先生をお招きしました。 テーマは【呼吸についてフィットネスへの応用】 最近、業界でホットなトピックの一つであります「呼吸」ついて、呼…
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ピラティスでゴルフの動きが変わる！｜つくば姿勢改善専門ピラティス
腰で打つ？？？ ゴルフのようなスイング動作を行う際に、昔からよく言われる、 「腰を使え！」 「腰を捻る！」 腰に関連する使い方は、全て間違った身体の使い方になります。 そもそも人の身体の作りからして、腰は捻る（回旋）動き…
がじゅまる整体院
腰は捻ると痛くなる？
厚生労働省のデータによると、腰痛の訴えは男性で一番目に女性では2番目に多い症状となっています。 下の図に注目をしてみてください。特に真ん中（水色）のグラフです。 腰椎の部分は可動域が狭いうえに数も少ないです。捻る動きを腰…
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2018シーズン開幕
BC-bodyトレーナー部門がサポートしている 【HITACHI SUN NEXUS（日立製作所ラグビー部）】の2018年シーズンがいよいよ9/9（日）に開幕します！ 今年のスローガンとして【TO CHALLENGE】を…
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ピラティスの効果って？～可動域が広がり動きやすくなる！～｜つくば姿勢改善専門ピラティス
ピラティスは身体を柔らかくして動きやすくなります ピラティスをイメージしたとき、女性やダンサーなどがすることが多いので柔らかい人でないと出来ないイメージを持っている人が多くいます。 実際は「身体が硬い！！」と感じている人…
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国体サポート：体操競技も姿勢が重要！
茨城県関東ブロック〔体操競技〕 愛媛国体に引き続き、トレーナー部門としてサポートさせて頂きました。 福井へ！
がじゅまる整体院
姿勢と筋肉は関係している？
以前、理想的な姿勢についてお話をしていきました。 姿勢が悪いのは分かっていても何をしたらよいか分からない方… 筋肉の硬さが原因かもしれません。 参考：プロメテウス 解剖学アトラス 図のように筋肉が硬くなると、引っ張られる…