【福井国体2018】茨城県成年男子ラグビーチーム代表 トレーナーサポート
2018/10/1-2 福井県小浜市総合運動場にて 茨城県成年男子ラグビーフットボールチーム代表に帯同させていただきました。 結果は総合7位と非常に悔しい結果となりましたが、 来年行なわれる【茨城国体】につ…
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2018年
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【福井国体2018】茨城体操チーム・トレーナーサポート
10月2日（火）に開催されました「福井しあわせ元気国体2018」に出場した、茨城県成年男子体操チームにトレーナーとして帯同してきました。 会場はめがねの町「鯖江市」 結果はこちら！ １．福井県…
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養成講座BCピラティス
http://bc-body.com/article/ピラティスの効果って？～可動域を広げる/http://bc-body.com/instructor/ 〜BCピラティスで、ずっと歩けるハッピーな人生を〜 【バランスコ…
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【ウォーターバッグ】水の力で体幹を鍛える！
今、様々な体幹トレーニングの中で、ウォーターバッグを使ったトレーニングが注目されています。 今回はウォーターバッグを使ったトレーニングについて紹介していきます。 ウォーターバッグトレーニングとは？ 「ウォー…
がじゅまる整体院
姿勢と痺れの関係性（腰）
以前、理想的な姿勢について記事を書きました。 理想的な姿勢とは？姿勢を整えるメンテナンス 理想の姿勢から崩れてしまうと、身体の不調が出やすい状態となってしまいます。 例えば、骨盤が後ろに傾いてしまうと図のような負担がかか…
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ゆっくり伸ばすストレッチ
前回はストレッチの種類について投稿させていただきました。 運動前に何をしますか？ 今回はその中でもゆっくり伸ばすストレッチを紹介していきたいと思います！ ちなみにこのゆっくり伸ばすストレッチ現在は【筋力が一時的に落ちる】…
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サポートチーム試合情報
来る9/23（日曜日） BC-bodyトレーナー部門でサポートさせていただいております 日立製作所ラグビー部“HITACHI SUN NEXUS”の シーズン２戦目となる試合が、【海老名運動公園陸上競技場】http://…
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BCピラティス指導者【仲川 亮】
初めまして！ 茨城県つくば市二ノ宮にある【BC-body】の仲川亮です。 私は、BC-bodyとして予防医学に基づいた【いつまでも自分の足で歩き続けるための】身体作りをサポートしています。 仲川 亮（なかがわ りょう） …
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【リフォーマー】をおススメする３つの理由とは？｜つくばでピラティス
「身体を鍛えよう！」「運動をしよう！」と思ったときに、様々な方法があります。 ピラティス（マット、マシン） マシンでの筋トレ ストレッチ ヨガ 各種ダンス 水泳 などなど その中で、マシンピ…
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姿勢改善にはパーソナルトレーニング！おススメの理由とは？
多くの人が自分の姿勢について問題を感じていると思います。 猫背が気になる 腰を反っていると言われる 左の肩が下がっている いつもスカートが右に回る それらの姿勢を改善しようと思ったときに、最近…