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「バランスコンディショニング」は，いつまでも自分の足で歩き続けるための運動です．
歩く為には筋肉が必要になってきます．
筋肉を鍛えるのには，何が大切となるでしょう？？
大切なことの1つとして「姿勢」が挙げられます．
スポーツで言う「フォーム」ですね．
「フォーム」が崩れると良いパフォーマンスは出せません．
ということで，茨城県は坂東市へ行ってきました！
立って運動することが難しい場合や，意識しづらい等あるときには，イスを使ってみましょう．
意外とイスで行なう運動もキツイです．
追い込むのは自分ですが，仲間とであれば，がんばれますね！！
